禁煙5ヶ月達成しました。 21日が禁煙記念日なのですが正直言って忘れてました＾＾； 禁煙体験記とかブログとか見ると、たいてい２～３ヶ月で更新停止していますね。 実際2ヶ月くらい続くと書くこと無くなってくるんですよ。
ダイエットするぞ、するぞ、と言いながらなかなか腰が上らなかったのですが、9月半ばから急激に体重が増加し10月頭には過去最高値と肩を並べるにいたり、いよいよ本気を出した結果、今月は順調にサイズダウンしています。
あけましておめでとうございます。 妻の実家で晦日そばをいただき、少し早い初詣を済ませてきました。 今、自宅でエディターを開き昨年を振り返っています。 サイト運営 個人がブログやサイト運営を続けていくには厳しい時代になりま […]
日付が変わり、新しい年を迎えました。 あけましておめでとうございます。 少し早くお参りを済ませ、今は自宅で飲み直しているところ。外には薄っすらと雪が積もっています。
あけましておめでとうございます。 妻の実家で年越しそばを頂き、人もまばらな北野天満宮をお参りし、先ほど自宅に戻りました。 少し飲み直しながら昨年を振り返っています。
昨年8月（正確には8/15）にはじめての電子書籍「情報サイトでオーソリティーを目指そう！: 10年先も生き残る安定志向のサイト構築論」を発売して1年になります。 この間、多くの方々のご協力もありまして、当初の予想よりたく […]
年に一度の健康診断の季節が近づいてきました。 僕はその一ヶ月前から禁酒期間を設けるのを毎年の慣例にしています。 当然「その時だけ禁酒しても意味が無い」と妻に嫌味を言われるわけで、ずっと飲み続けるよりよっぽど良いだろうとは […]
禁煙による体重増加をきっかけに体重の記録を始めたのが2008年8月1日。気がつけば3年分の記録が溜まっていた。 普段は淡々とエクセルに記録しているだけなのだけど、すべてつなげてグラフ化したら色々わかって面白い。
先日オールフリーのエントリーへのコメントで教えていただいたレーベンブロイを試してみた。
プチフィットネス開始から一ヶ月がたった。 ダイエットと違って数字の大きな変化はないけれど一応ご報告。
プチフィットネス宣言をして約２週間。毎日約３０分のウォーキングと朝晩の腹筋運動は欠かさず続けています。 途中経過はというと・・・
今年に入って体重が微妙に増加気味。 64kg台前半→後半程度なので大したこと無いけど、お腹のたるみ具合が尋常じゃないので再びプチダイエット開始！でも今回は食事制限ではなく運動中心で。
僕の朝は体重を計ることから始まる。 今年になってさらに血圧を計るようになった。
あっという間に大晦日です。 今月はさすがに仕事モード全開でブログの投稿数もググッと減らして頑張ったのですが、昨今の不景気で思いの他忙しくなかったです。 大丈夫か俺(；・∀・) さて、過ぎた事はしょうがないと思いつつ、来年 […]
前回の神戸こんにゃくグルメのこんにゃくラーメンを食べ切ってしまったので、今回は違うメーカーの物を買ってみた。 沖縄の老舗蒟蒻メーカー「西村食品」の蒟蒻ラーメンだ。
ビールの季節が終わったので自宅禁酒しようと思いつつ、なかなか実行できない意気地なしですゴメンナサイ。 さてそんな僕が最近愛飲しているのは「焼酎のソーダ割りグレープフルーツ」 市販の缶チュウハイではなく、炭酸水と「果汁20 […]
「どさんこ」な海の幸の試食会でお土産にいただいた紅鮭の切り身をお昼にいただきました。 「ちゃんといただきましたよ」ということを写真で御報告ですｗ ダイエット中なので和食が中心の食生活。この紅鮭は１パックがちょうど100ｇ […]
まさか自分がこんなダイエット食品に手を出すとは思ってもみなかったけど、純粋に「痩せるため」というより「いったいどんな味がするのだろう？」という興味で「こんにゃくラーメン」を買ってみた。
禁煙は「3のつく期間が一区切り」といいますけど、3日、30日を超えて3ヶ月の大きな山を超えました。 大きな山といっても、もはや吸いたい気持ちは限りなく薄くなっていますのであまり大きな感慨はありません。
『青色ダイエットめがね』を使ってみた(exciteニュース) なるほど！納得 確かに青い食べ物って食欲わかないわな。 でも緑や紫は大丈夫なのになぜ青だけだめなんだろう？
禁煙は既に50日を経過しました。 離脱症状も無くなり、日常生活では吸いたい衝動もほとんど顔を出しません。 外出先でタバコを吸っている人を見ると、何やら奇異に感じます。 自分もつい2ヶ月前まではパカパカ吸っていたのに勝手な […]
８月はプチダイエット月間と決めて、肴のカロリーを少し気にしながら飲んでいます。 えっと・・・。 「自宅禁酒してるんじゃないの？」とかいうツッコミは野暮というものです。 禁煙でいっぱいいっぱいなので、自宅禁酒はビールの季節 […]
既にニコチネルパッチもはずし、二コレットガムも使わなくなっていましたが、今日は久しぶりに強い喫煙衝動に駆られました。原因はなんなんでしょうね？
マイミクのKさんからメッセが届いていました。 禁煙成功したら、また飲みに行きましょう♪ いや、しなくても飲みに行こう(笑) ということで、 僕の禁煙記念という大義名分のもと 「Kさんのための飲み会」開催ｗ
久しぶりに体重計に乗った。 僕が使っている体重計は体脂肪なども計れるタイプで、体内年齢というものも表示される。 ご覧の通り 基礎代謝：1526kcal 体内年齢：20才 だった♪
家では酒を飲まないと決意して1ヶ月が経ちました。 参考：ノンアルコール・ビール初体験 断酒とは性格が違うのでまったくアルコールを摂らなかったわけではないです。 この間の飲酒はどの程度かと言うと・・・
ゴールデンウィークが明けてやっと休み。 せっかく天気もいいし自転車に乗ってふらっと嵐山をサイクリングしてきた。