先月一年ぶりの健康診断を受けました。
昨年はオールAでニコニコだったのですが、今年は。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
γ－GTPと中性脂肪がアウトーー！
原因は飲み過ぎと運動不足ですね。自覚あります。
2年前にも同じような結果がでたことがあります。
その時はウォーキングやランニングを始めて、週一の休肝日を設けることですぐに改善しました。
実はウォーキングは継続しているのですが、今年は花粉の飛来があまりにもひどく長かったため春以降ランニングは中止。さらに家飲みの肴にバタピー（←これホント危険）を再開してしまったのが中性脂肪増加の原因と思われます。
酒量は若干多いかなという気もしますが以前とはさほど変化なく、週一の休肝日は律儀に継続しています。
それでダメなのですからやはり衰えてきたのでしょうね( ；∀；)
ということで”自宅禁酒再び”です。
夕食のお供はノンアルコールビール。バタピーはもちろん禁止です！
3ヶ月したらまた血液検査受けるつもりです。自宅禁酒の効果が本当に効果あるのか、ちょっと興味あります。
- 執筆者: a-ki
- 最終更新日: 2019/02/02