HOME >  生活 > 

ニコチネルパッチで禁煙成功

僕はニコチネルパッチで20年以上吸い続けたタバコをやめました!
禁煙することは簡単ではありません。でも必ずやめられます!
このカテゴリでは禁煙のきっかけになったニコチネルパッチの使用レポートと禁煙前後の心と体の変化を記録しています。
ニコチネル パッチ 20
まずはココからスタート!
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
こちらも一緒に!

卒煙して3年。ひと区切り。

2011年06月20日

2008年6月21日から禁煙を始めて丸3年が経ちました。 禁煙は3のつく日が区切りといいます。 3日、3ヶ月、3年。 そろそろタバコと縁が切れた宣言していいですか?

増税しても禁煙は難しいらしい。

2011年01月24日

僕が禁煙を決意した伏線は、TASPOの導入と一箱1000円になるかもしれない、という増税議論だった。 現実には一箱400円前後に収まったものの、以前に無い大幅な値上げなわけで、9月末からこのブログの禁煙カテゴリへのアクセ…

タバコをやめて2年が経った

2010年06月21日

今日でちょうど禁煙2周年です。 日数にして730日。 節約したタバコ代は実に328,500円に達しました。 「ちりも積もれば」とはこのことですね。マーチンのギターが正規の値段で買えそうですわw

ブログから広がる禁煙の輪

2010年05月13日

昨日このブログ宛にメールが届いた。 ギター講座サイトの方には時々問い合わせがあるのだが、このブログ宛とは珍しい。 しかもタイトルが 「禁煙日記に感動!社内利用のお願いです。」 おぉ!?

たばこ増税

2009年12月22日

昨年(2008年)激論になったタバコの大幅増税がいよいよ実現するらしい。 1箱1000円とかいう強烈なものではなく1本5円程度の値上げだそうです。

依存症

2009年08月10日

連日、芸能人の覚せい剤関連ニュースでにぎやかだが、逮捕された彼ら、彼女らはどの程度の依存症なんでしょうね?

禁煙1年達成!

2009年06月21日

思えば2008年の6月21日。 「ちょっと禁煙してみる」と始めた禁煙生活は丸一年を迎えた。

世界禁煙デー

2009年05月30日

5月31日は世界禁煙デーです。 僕が禁煙するきっかけとなったニコチネルパッチは2008年のこの日に日本でも処方箋無しで買えるようになりました。

忘れた頃にムズムズ

2009年04月05日

禁煙開始からすでに288日目。タバコの事なんてすっかり忘れていたはずなのに、ここ2、3日胸のムズムズが続いています。

肺気腫は怖いです

2009年02月03日

落語家の桂歌丸さんが「肺気腫に伴う感染増悪」で緊急入院されたらしい。 「桂歌丸 肺気腫」をニュース検索 ニュース記事だけ読んでいると大した病気ではなく、しばらく入院したら元通り元気になりそうに読みとれるが、実はそう簡単な…

自分的に今年最大のニュースは禁煙に成功したこと

2008年12月21日

6月21日「ちょっと禁煙してみる」と軽い気持ちでニコチネルパッチを貼って以来もう半年になる。 たぶん今年の10大ニュースを挙げろといわれたら、僕の中では間違いなく「禁煙成功」が1位だ。

禁煙しても風邪はひく

2008年12月05日

当たり前すぎるけど。 禁煙したら、癌になるリスクが減るくらいだから、風邪なんかひかなくなると錯覚していた。

禁煙5ヶ月達成、ダイエットも完了

2008年11月23日

禁煙5ヶ月達成しました。 21日が禁煙記念日なのですが正直言って忘れてました^^; 禁煙体験記とかブログとか見ると、たいてい2~3ヶ月で更新停止していますね。 実際2ヶ月くらい続くと書くこと無くなってくるんですよ。

[読みました] 禁煙バトルロワイヤル

2008年10月28日

「バトルロワイヤル」というタイトルとは裏腹に爆笑問題の太田光と肺がんを専門とする呼吸器系外科医(帯には「禁煙医師」と書いてあるが、本人は「禁煙外来は苦手」と本著の中で告白している)奥仲哲弥との1:1の対談。 NHKで「爆…

禁煙4ヶ月

2008年10月22日

禁煙4ヶ月達成しました。もうタバコを吸っていたのが遠い昔のような気がします。 気のせいかもしれませんが、ここ半年くらいで喫煙者の立場ってますます悪くなってますね。 まあ、どうでもいいんですけど・・・。

タバコを吸う夢

2008年09月26日

久しぶりにタバコを吸う夢を見ました。 もともと夢自体をあまり見ないので禁煙2週間目以来です。

禁煙3ヶ月クリア

2008年09月21日

禁煙は「3のつく期間が一区切り」といいますけど、3日、30日を超えて3ヶ月の大きな山を超えました。 大きな山といっても、もはや吸いたい気持ちは限りなく薄くなっていますのであまり大きな感慨はありません。

禁煙2ヶ月経過

2008年08月22日

ニコチネルパッチの禁煙プログラムは8週間。 僕は4週目で使わなくなったけど、ずっと使い続けていても卒業になる頃ですね。 もうパッチを使っていたのがずいぶん昔のような気がします。

禁煙50日目 むしろ禁酒が問題か!?

2008年08月12日

禁煙は既に50日を経過しました。 離脱症状も無くなり、日常生活では吸いたい衝動もほとんど顔を出しません。 外出先でタバコを吸っている人を見ると、何やら奇異に感じます。 自分もつい2ヶ月前まではパカパカ吸っていたのに勝手な…

禁煙40日目 久しぶりにパッチを貼る

2008年07月31日

既にニコチネルパッチもはずし、二コレットガムも使わなくなっていましたが、今日は久しぶりに強い喫煙衝動に駆られました。原因はなんなんでしょうね?

僕が禁煙出来ているのは偶然だと思う。

2008年07月19日

禁煙を始めてそろそろ1ヶ月。 我ながら良く続いてると思います。 「ニコチネルパッチを使えば禁煙は簡単だ。」 と言いたいところですが、実際はそんなに甘くありません。

禁煙4週間。二コレット・ガムに乗り換え

2008年07月18日

ニコチネル・パッチで禁煙を始めて4週間が経った。 2箱目を終了し3箱目へと・・・と言いたいところだが、ご覧のようにまだ2枚残っている。

ニコチネル・パッチ2箱目

2008年07月05日

禁煙を始めて2週間が経ちました。 最初の1週間に比べたらずいぶん楽になりました。

禁煙一週間達成

2008年06月28日

どうにか一週間が経ちました。 いまのところ一本も吸っていません。 今日は朝、ニコチネルパッチを貼り忘れたのですが、そのまま一日過ごせました。 順調です。

禁煙6日目 睡魔と戦う

2008年06月26日

今日はとにかく強烈に眠かったです。 あまりの眠さに、昼食後1時間ほど昼寝しました(これができるのも自営業のいいところ^^;)

禁煙3日目 禁断症状に泣く

2008年06月23日

ニコチネルパッチを貼っているのに、禁断症状がひどい。 午前中は問題なかったが、昼過ぎたあたりから気になりだして、午後3時~4時くらいから胸の辺りがムズムズ。その状態が今現在も続いている。

禁煙2日目だよ

2008年06月22日

最後の一本を吸い終えてから既に30時間が過ぎました。 奇跡です。 灰皿は綺麗に洗って小銭入れに。 いつもカートン買いしたタバコが積まれていたデスクの上にはボトルキャンディーとマルチミネラルのサプリ。

ちょっと禁煙してみる

2008年06月21日

ニコチンパッチを買ってみました。 あまり覚悟して禁煙に臨んでいるわけではないので、中折れする可能性大ですが、それなりに作戦を立ててやってみようかと思います。


by aki-f.net